Twój trening jest naprawdę dziwny. Taka mieszanka split-fbw. Nie wiadomo co to jest dokładnie. Nawet docelowych ćwiczeń na barki nie dostrzegłem. Możesz skorzystać z modeli treningowych wykonywanych przez wiele osób albo ułóż od początku plan i daj do korekty, ponieważ trzeba byłoby zmienić u Ciebie niemalże wszystko. [...]
hmmm dziex kiingodin za te poprawki jestem kompletnym nowicjuszem w tych sprawach nie maiałem żadnego treningu nigdy rozpisango i co to jest to fbw ?? YO YO :D
nie rob tak!! a gdzie masz nogi, barki?? nie idz na latwizne tylko przysiadz, poczytaj i cos uloż, ja osobiscie radziłbym Ci na poczatek trening typu FBW, ale co to jest to juz sam znajdz
co to jest to fbw ??? :)
tiger ja rozumiem ze jak ci taka osoba radzi to warto sie sluchac ale pamietaj ze romairy nie zawsze odzwierciedlaja wiedze zapytaj go chociazby co to jest liniowa periodyzacja powinien to wiedziec skoro hasa na zawody a jak nie to niech sprawdzi w google z pewnoscia mu sie przyda chociaz sa lepsze sposoby periodyzacji jak chocby ... a zreszta to [...]
a co to jest to fbw?
co to jest to act?????? już nic z tego nierozumiem wczoraj mi wszyscy doradzali FBW a dzisiaj Act podam ci jeszcze trening którym trenowałem do tej mory: Poniedziałek Ławka-12,10,8,6,4 Rozpiętki-12,10,8,8 Triceps 1.Francuski za głowy-12,10,8,8,6 sztangielki wymach do tyłu-12,12,12,12 Wtorek (Barki) Wyciskanie sztangi pod brode-12,10,8,8 [...]
jesteś początkujący, więc polecam ci FBW. Zapytasz co to jest. Odpowiedź znajdziesz w wątku podwieszonym. A. I zacznij ćwiczyć nogi. To najważniejsze mięśnie w całym ciele !
polecam poszperac w dziale: trening dla poczatkujacych:):) najprawdopodobniej poleca Ci trening ACT lub lekkie FBW:) a co to jest to w dziale: trening dla poczatkujacych
5-7 dniowy trening na dobre, szybkie i skutecznie spalanie tkanki tłuszczowej FBW+dieta niezbedna, +aeroby/hiit a mozesz mi wyjasnic co to jest HIIT ? a nie latwiej wpisac w wyszukiwarce?po to ja masz zeby korzystac.
fbw?? Split?? powiem szczerze ze takie pojecia sa mi obce... co to jest ?? wiem ze zadaje dlupie pytania ale chcialbym zaczac znowu wszystko po przerwie i robic to tak jak powinno sie robic...
co to jest tricks? jak wyglada ta akrobatyka(nie opisuj ćwiczeń bo się na tym nie znam,ale chodzi mi o intensywanośc i czas) z jaką intensywnoscia wykonujesz to FBW?
Za niedługo zabieram sie za układanie FBW ale chcaiłem zapytać co to jest to A i B w tym treningu to a,b to sie cwiczy w jeden dzien czy np poniedzałem A, Wtorek B, Sroda A Poniedzałek A. ??? bardzo prosze o odpowiedz.
dyziom Prosze o plan treningowy po chorobie ? moj staz 3 lata mam 17 lat waze 83 kg przerwa 3 miesiace spadek 10 kg wagi no to mozesz wskoczyć na FBW po takiej przerwie. pozdro dyziom A co to jest ? Rozlozyles mnie :) TEn staz 3 lata, to picie piwa ?
FBW lub act..--- Mogłbyś mi wytłumaczyć co to jest..?:D bo nie słyszałem o czymś takim nigdyy.;/ A potrafiłbys mi ułozyć trening..? Na klate na ławce płaskiej wyciskam 80 kg. A mój trening wyglądał tak..; 3 serie po 15 razy 50kg. 3 serie po 8 razy 55 kg. 3 serie po 4-6 razy 60kg. Po tym robiłem rozpiętki oraz przenoszenie ciężaru za głowee.. [...]
Yamek Rich i zgraja chcą urwać Mikołajowi jaja> Spam post podkarpacie
ładna co to jest to fbw abw i te inne chooye muje nie mozna cwczicy normalnie?? niedziwne ze łapy nie rosna jak Ty robisz 10-15 powtorzen
Bylo po to poruszane wiele razy. Looknij najpierw do dzialu ODŻYWIANIE. Potem Oblookaj Co to jest Trening Ogolnorozwojowy ewentualnie FBW. No i od tego powoli zaczynaj :) Białka sie nie suplementuje Chyba... :P
uchy kliknij link imageshack. tam sobie powiększ. a co to takiego fbw/hst? wiem, pewnie jest gdzieś opisane na forum, ale czy mógłbyś mi to napisać tutaj? i ewentualnie jaki trening powinien to być przykładowe ćwiczenia itp
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.
michaaaal6 .. a co to jest to FBW ? ?
Sicario nie wysłaj mnie tam bo nie raz to czytałem... A trening ACT na co on jest??? FBW to na rzeźbe chyba... A dynamika?? poprawienie szybkości??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
